🔸 L’attività fisica RIDUCE di almeno il 20/30% il rischio
di patologie croniche.
🔸La SEDENTARIETÀ, in particolare il tempo trascorso seduti, raddoppia il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari e diabete, favorisce l’obesità e il sovrappeso, aumenta il rischio di pressione alta, stress, depressione, ansia, osteoporosi e disturbi del metabolismo.
🔹Uno stile di vita ATTIVO è molto utile per il BENESSERE GENERALE:
🟢 fisico
🟢 mentale
🟢 sociale
Muoviamoci sempre, anche in questo periodo in cui non si può fare molto e bisogna rimanere a casa.
Ho deciso di aiutarvi: ➡️ Seguite i miei esercizi di ginnastica posturale dolce e di rinforzo muscolare, per mantenervi attivi e aiutare la vostra postura.
✅ Visitate il mio canale Youtube cliccando QUI
✅ Se volete rimanere aggiornati sugli esercizi, iscrivetevi cliccando QUI